Stresle Başa Çıkma
Günümüzün yaşam koşullarında stresin kaçınılmaz olduğu artık hepimizce biliniyor. Bu seminer, hem iş hem de özel yaşamımızda verimliliğimizi düşüren ve uzun vadede sağlığımızı tehdit eden stresle başa çıkma tekniklerini tanıtmayı amaçlamaktadır.
Hizmet Detayı
Katılımcı sınırı yoktur
2 Gün
Yüz Yüze
Online
İlginizi çekti mi ?
Stresle Başa Çıkma
Hizmet İçeriği
İçeriğinde neler var ?
Stresi Tanımak
Bedenimize Ve Duygularımıza Duyarlılık Geliştirmek Stres Altında Olmanın Yararlan
Stresin Yarattığı Hasarlar Strese Yatkın Kişilik Tarzları Strese Neden Olan Etkenler Beslenme Ve Stres
Yaşam Tarzı Ve Stres
Stresin Etkilerini Gidermek İçin Bazı Teknikler Hatha Yoga (Streching)
Gevşeme Teknikleri Nefes Çalışmaları Meditasyon
Yaratıcı İmgeleme Vb.
Strese Karşı Dayanıklılığımızı Artırmak Farklı Bakış Açısı
Kararlılık
Alışkanlıkların Değiştirilmesi
Eğitmenler
Eğitmenler kim?
