Stresle Başa Çıkma

Stresle Başa Çıkma

Günümüzün yaşam koşullarında stresin kaçınılmaz olduğu artık hepimizce biliniyor. Bu seminer, hem iş hem de özel yaşamımızda verimliliğimizi düşüren ve uzun vadede sağlığımızı tehdit eden stresle başa çıkma tekniklerini tanıtmayı amaçlamaktadır. 

Hizmet Detayı

  • Katılımcı sınırı yoktur


  • 2 Gün


  • Yüz Yüze


  • Online

  • İlginizi çekti mi ?

    Hemen Fiyat Teklifi Alın

    Stresle Başa Çıkma

    Hizmet İçeriği

    İçeriğinde neler var ?

    Stresi Tanımak 

    Bedenimize Ve Duygularımıza Duyarlılık Geliştirmek Stres Altında Olmanın Yararlan 

    Stresin Yarattığı Hasarlar Strese Yatkın Kişilik Tarzları Strese Neden Olan Etkenler Beslenme Ve Stres 

    Yaşam Tarzı Ve Stres 

    Stresin Etkilerini Gidermek İçin Bazı Teknikler Hatha Yoga (Streching) 

    Gevşeme Teknikleri Nefes Çalışmaları Meditasyon 

    Yaratıcı İmgeleme Vb.

    Strese Karşı Dayanıklılığımızı Artırmak Farklı Bakış Açısı 

    Kararlılık 

    Alışkanlıkların Değiştirilmesi